Mama też potrzebuje troski - depresja okołoporodowa

W ostatnim czasie odbył się czat internetowy z Adrianą Klos, psychologiem i psychoterapeutką z CM LUX MED w Warszawie, dotyczący depresji okołoporodowej. Poniżej prezentujemy kilka pytań najczęściej nurtujących uczestników wraz z odpowiedziami.

Kto szczególnie jest narażony na depresję okołoporodową?
A.K. Szczególnie narażone mogą być kobiety, które: nie mają wsparcia bliskich osób, są samotne lub doświadczają kryzysu w związku, miały już wcześniej depresję lub występowały depresje w ich rodzinie, mają kłopoty finansowe, nie planowały dziecka. Moja córka jest w siódmym miesiącu ciąży i niestety jej zachowanie świadczy o tym, że chyba przeżywa depresję. Co jako matka mogę zrobić?
A.K. Na pewno warto dużo rozmawiać z córką i słuchać jej. Powstrzymać się od zbędnego poradnictwa, a przede wszystkim starać się zrozumieć, co się z nią teraz dzieje. Wsparcie bliskich osób jest bardzo ważne i być może wystarczy, aby nie doprowadzić do depresji poporodowej.
Czy depresja poporodowa może być uzależniona od wieku matki?
A.K. Tak, jeżeli matka jest bardzo młoda, nie do końca dojrzała emocjonalnie, nieprzystosowana do roli matki, może nie poradzić sobie w nowej roli. Również kobiety dojrzałe, których ciąża przebiegała z komplikacjami, mogą doświadczać wysokiego poziomu stresu i obaw.
Czy depresja poporodowa i baby blues to to samo?
A.K. To nie to samo. Baby blues dotyczy prawie 80 proc. kobiet, zwykle sam mija po kilku tygodniach i jest związany ze zmianą gospodarki hormonalnej po porodzie.
Jak leczyć depresję poporodową?
A.K. Wspaniałe wyniki ma psychoterapia i grupy wsparcia. Przy silnych objawach warto skonsultować się z psychiatrą i sprawdzić, czy nie jest konieczne zastosowanie farmakoterapii.
Czy można zapobiec pojawieniu się depresji okołoporodowej?
A.K. Można, wsparcie bliskich, odpowiednia dieta, dużo ruchu, dbanie o siebie, wysokie poczucie własnej wartości są najlepszą profilaktyką dla
depresji poporodowej. Bardzo pomagają też grupy wsparcia dla kobiet w ciąży i mam małych dzieci oraz psychoterapia.
Odkąd pojawiła się nasza córeczka, moja żona traktuje mnie jak powietrze. Pomagam jej, wspieram, a ona nie ma dla mnie czasu nawet jak dziecko zaśnie. Jak mogę z nią porozmawiać?
A.K. Jest to objaw dosyć typowy przy pierwszym dziecku. Warto być cierpliwym i szczerze mówić żonie o swoich emocjach. Może nie wie, co to dla Pana znaczy. Jest teraz bardzo skupiona na dziecku. To powinno minąć po kilku miesiącach.
Na czym polega ewentualnie psychoterapia, jeśli stwierdzi się depresję? Co sądzi Pani o lekach antydepresyjnych, czy są skuteczne?
A.K. Leki są wskazane w silnych przypadkach depresji. Polecam kontakt z psychiatrą w celu ustalenia szczegółowych informacji. Psychoterapia daje bardzo dobre rezultaty. Polega na cotygodniowych rozmowach z terapeutą o emocjach, przyczynach i rozwiązaniach problemów.
Dlaczego przy depresji jednym z objawów jest poczucie pustki, braku sensu życia i motywacji do czegokolwiek?
A.K. Kobieta w depresji poporodowej nie czuje więzi z dzieckiem, nie cieszy jej kontakt z nim. Właściwie nic jej nie cieszy, a to radość daje pozytywne wzmocnienie. Bez tego łatwo o poczucie pustki, osamotnienia i braku motywacji.
Czy przy kolejnych porodach ryzyko wystąpienia depresji maleje?
A.K. Niekoniecznie, wpływ na nią mają też inne czynniki psychiczne i społeczne, które właśnie w drugiej ciąży mogą się ujawnić i spowodować wystąpienie depresji.
Nieleczona depresja poporodowa może trwać nawet rok lub dłużej. Baby blues powinien minąć po ok. sześciu tygodniach.